บทความนี้ไม่ได้ใช้เพื่อวินิจฉัยหรือติดป้ายบุคคล แต่ช่วยให้คุณสังเกตรูปแบบของบทสนทนาและผลที่เกิดกับตัวเอง
Disagreement ยังเปิดพื้นที่ให้ข้อเท็จจริง
ในการเห็นต่าง ทั้งสองฝ่ายอาจจำเหตุการณ์ไม่เหมือนกัน แต่ยังสามารถตรวจสอบข้อมูล รับฟัง และยอมรับความรู้สึกของอีกฝ่ายได้
ให้สังเกต pattern มากกว่าเหตุการณ์เดียว
ถามว่าหลังการสนทนา คุณเข้าใจเรื่องมากขึ้นหรือสับสนกว่าเดิม มีการเปลี่ยนประเด็น ปฏิเสธสิ่งที่ตรวจสอบได้ หรือทำให้คุณต้องพิสูจน์ความสมเหตุสมผลของตัวเองซ้ำ ๆ หรือไม่
บันทึกเพื่อเห็นภาพ ไม่ใช่เพื่อชนะ
จดวันที่ สิ่งที่เกิดขึ้น คำพูดสำคัญ และผลกระทบต่อคุณแบบเป็นกลาง จุดประสงค์คือช่วยให้คุณพึ่งพาข้อมูลได้มากขึ้น